¿Quieres cambiar tu forma de beber?
Mantenerse a salvo este verano
¡El verano está aquí! Ya sea que te vayas de vacaciones, a un festival o pases más tiempo al aire libre con amigos y familiares, tenemos consejos y sugerencias para que te diviertas y te mantengas seguro durante los meses de verano.
Alcohol en una ola de calor
Cómo dejar de beber en exceso los fines de semana
Cócteles sin alcohol
¿Quiere reducir su consumo de alcohol?
Armarse con estrategias, saber qué lo impulsa a beber, mantenerse dentro de las pautas de consumo de alcohol de bajo riesgo y tomar días sin beber son pequeños pasos hacia grandes resultados.
¿Estás bebiendo demasiado?
Muchas personas no siempre saben cuánto alcohol beben y si su consumo podría tener algún impacto en su salud.
Nuestra autoevaluación de alcohol puede ayudarlo a identificar si la cantidad que bebe podría poner su salud en riesgo grave. Utilizamos una herramienta desarrollada por la Organización Mundial de la Salud (OMS), llamada ‘AUDIT’, que los profesionales médicos utilizan internacionalmente para comprobar los daños causados por el alcohol, incluida la dependencia.
Si bebes regularmente en casa, a veces es fácil caer en malos hábitos. Esto ha sido particularmente cierto en los últimos dos años, con el 24 % de los bebedores en 2021 que informaron haber bebido solos en casa al menos una vez a la semana en el último año.1 Puede ser difícil hacer un seguimiento de su consumo de alcohol en un entorno doméstico. Si cree que podría estar bebiendo más, podría ser el momento de reducirlo.
Cómo el alcohol podría estar afectando tu cintura
Si ha elegido intentar perder peso, las calorías ocultas en el alcohol podrían estar saboteando sus esfuerzos. Pero no se preocupe, esto es todo lo que necesita saber sobre las calorías y el alcohol.
¿Preocupado por la bebida de otra persona?
Es posible que algunas personas no sepan que están bebiendo a niveles peligrosos, como alguien cercano a ellos, es posible que pueda ayudarlos a reconocer su cambio de comportamiento y brindarles el apoyo esencial.
Consejos para apoyar a otra persona
¿Preocupado por la bebida de los padres?
Cómo ayudar a alguien que ha bebido demasiado
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